随着苹果在WWDC2023期间发布了其首款消费级头显产品Vision Pro，虚拟现实和增强现实显然将成为未来的一股新风潮。但不幸的是，对有些人来说，VR设备带给他们的体验可能只是眩晕感与一阵恶心。VR眩晕症之所以会发生，有几个主要原因，为了应对这一问题，硬件和软件配置就起到了重要的作用。在本文中，我们对VR眩晕症是如何造成的以及如何减少其发作概率作出探讨。

VR眩晕症是什么？症状有何表现？

在虚拟世界中度过一段时间后，你会感到头晕、恶心或迷失方向吗？这就是VR眩晕症的基础表现，在长时间使用VR设备后，你可能会感到一阵强烈的眩晕感，更严重的情况可能还会致使你产生呕吐、乏力等症状表现，这种症状其实类似于晕车或是晕船。

当然即使你在现实生活中不晕车、晕船、晕飞机，在VR中也有可能产生眩晕感。这取决于你所观看的沉浸式内容，20%-95%的用户通常会经历某种形式的VR眩晕症，但大多数时候只是轻微的不适，当你退出VR体验时就会停止，比如轻微的头痛或眼睛疲劳。但还有一些用户永远无法在VR中工作，因为他们一戴上头显就会感到恶心。

究竟是什么导致了这种眩晕症的发作呢？

当你看到的事物与你内耳感受到的事物产生冲突时就会造成运动眩晕感。我们的眼睛，我们的平衡感，甚至我们的皮肤都向我们发送信息，以创造我们身体的平衡、协调和空间定位。当其中一个感官与其他感官发出的信息不匹配时，你就会感到困惑、头晕或恶心。

假设你佩戴着头戴式显示器（HMD），在虚拟环境中运动（行走，或驾驶等），但是你的感官认为你目前是静止地站在虚拟房间中的。同时你佩戴的头显又拥有非常低的帧速率或刷新率，那么你会看到虚拟世界中的化身与你在现实生活中的动作相比，要么不平稳，要么不同步。你在虚拟现实中的视野和你应该看到的可能也不同步。 结果就是，你的大脑无法计算这种冲突，你就会造成VR眩晕。

VR眩晕症的症状有哪些？

由于每个人的体质不同，所感受到的症状也有所不同。最常见的症状是：出冷汗、头痛、疲劳、恶心或头晕。如果你感到不适，请立即停止虚拟现实体验。

在增强或混合现实中，会有VR眩晕症吗？

由于AR和MR的沉浸感不如VR，所以你能体验到的不适感很可能是轻微的头痛和眼睛疲劳。（和你看了一整天电视一样的症状）

如何用专业的虚拟现实系统减少晕动病

1、调节虚拟现实体验的舒适度

在使用例如，Oculus VR产品或SteamVR玩PC-VR游戏时，我们可以在多种舒适度之间进行选择：

舒适的体验：此类VR体验将减少相机移动或令人迷惑的内容和效果。一些增强现实软件和虚拟现实软件具有固定摄像头位置功能。

温和的体验：此类VR体验涉及到更多的摄像头和用户动作。

较为强烈的体验：此类VR体验通常是第一人称视角。可能会有加速或明显的相机移动和运动，这可能不适合刚接触虚拟现实的人。

2、使用更专业XR头显

当你沉浸在虚拟环境中时，你的动作会被虚拟现实头显和控制器跟踪。你在现实世界中的移动方式将在虚拟世界中被复制。具体情况取决于虚拟现实设备所提供的自由度（DOF），根据头显支持的不同自由度，并非所有现实世界的运动都会被复制：

三自由度意味着只有你的头部运动被跟踪（俯仰，滚动，偏航）

六自由度意味着你的头部运动和你在房间里的位置都将会被记录下来（俯仰，滚动，偏航，x，y，z坐标）

通过上面图片我们能够很清晰的看到使用六自由度的头显将允许虚拟现实体验跟踪使用者，从而有效防止VR眩晕症症状的出现。而使用三自由度的头显则只能跟踪使用者的头部运动，VR场景中的物体也会随着你一起运动这就会造成感官偏差从而导致VR眩晕症的发生。

另一个问题则是来自VR中的帧速率和延迟。高帧速率对于低延迟的头显能够进一步减少VR眩晕症的出现。如果帧速率太低，使用者的物理移动和头显中的图像显示之间会有延迟。Oculus花了数年时间研究如何降低延迟，经过多次实验他们发现大多数人对90Hz显示屏产生的13毫秒延迟较为适应，因此只要选购高于这一参数的头显理论上基本上都不会造成严重的VR眩晕症。

现在大部分工程师用的VR头戴设备都会提供6DOF，90 FPS（每秒帧数）显示效果。Oculus Rift、HTC Vive或微软Hololens都能支持这类显示效果。

3、选择适合的虚拟现实移动方式

虚拟现实移动顾名思义就是指在虚拟现实中从一处移动到另一处的意思，而这一举动也是造成VR眩晕症的主要因素之一。每个人对于虚拟现实移动有不同的容忍程度。许多人喜欢持续的进行移动，因为会给人一种更好的沉浸感。但采用这种移动方式的问题就是，它往往会导致你在虚拟世界中看到的东西和你内耳中与运动相关的系统检测到的东西之间存在不同步性从而导致VR眩晕症的发生，因此为了避免长时间使用VR设备造成严重眩晕请尽可能选择适合自己的虚拟现实移动方式。

对易患虚拟现实晕动病的人在虚拟现实中使用瞬间移动（瞬间传送到指定位置）功能可能更为友好。

4、在正确的条件下使用VR头显

如果你知道自己容易晕车晕船或晕机，那么可以在使用虚拟现实产品时进行提前计划。这些因素会增加VR眩晕症的出现几率：如，疲劳、脱水或焦虑等。保持良好的睡眠，远离油腻或酸性食物，避免饮酒都可以帮助你降低VR眩晕症出现的概率。

5、通过时间来适应AR/VR体验

除去以上方式外，我们还可以通过慢慢增加在AR/VR中体验的时间使身体慢慢适应，。随着身体对于这种体验的越来越熟悉，你的身体将会进一步适应这种沉浸式的体验和新的感官输入。为此你可以尝试增加每天使用VR设备的时间，例如每隔一天5分钟，然后每周两次10分钟，然后每次15分钟……最终，你将不会再经历VR眩晕症的困扰。